핫한 여름입니다! 땀의 계절이 돌아왔습니다 ㅠㅠ 저 또한 머리에서 땀이 엄청 많이 흐르는 편이라,
일상생활에서 큰 괴로움을 느낄 만큼 힘듭니다.
그래서 다한증에 좋은음식과 원인, 해결방법에 관련하여 자료를 취합하였습니다
우리 모두 더운 여름 땀으로 인한 불편함을 극복해 봅시다!
다한증이란? 신경전달의 과민반응에 의하여 과도하게 열이나 땀이 비정상적으로 많이나는 경우로
자연신경계의 이상현상 입니다 즉 땀이 너무 많이 흐르는 것을 뜻합니다.
그럼 "다한증 원인/종류" 크게 2가지로 나누어서 알려드리겠습니다!
1. 전신적 다한증 - 감상성기능항진증, 당뇨병, 폐경기, 과음, 비만, 폭식, 알콜중복
등의 문제로 인하여 전신적 다한증이 나타나기도 합니다
2. 국소적 다한증 - 손/발바닥 , 얼굴/머리(두한증) 또는 , 겨드랑이 등으로 날 수 있습니다
손/발바닥(손발다한증)- 긴장하거나 더우면, 손발에 땀이나는 경우로
피부염 및 통증을 유발로 시험이나 악수할 때 상당히 불편함을 느낍니다.
얼굴/머리(두한증) - 긴장이나 답답한 기분을 느끼면 얼굴이나 머리가 젖을 정도로 땀이
흐르는 증상으로, 여성의경우 화장을 제대로 못할 정도 입니다.
겨드랑이 - 겨드랑이는 대개 땀이 많이 나는 부위로, 옷이 젖으면 악취 유발로,
주로 정신적인 스트레스로 인한 경우가 많습니다.
다한증의 원인과 종류를 알았으니 이제 다한증 해결방법 에 대해서 알려드립니다!
1. 충분한 수분섭취와 적절한 운동으로 몸속 노폐물과 독소를 배출 해줍니다.
2. 땀샘에 조절력이 떨어진것으로 기혈(정기/기력)을 보충 해줍니다.
3. 정신적인 경우 스트레스를 최소화 할 수 있게 노력하며, 짠음식과 자극적인 음식을 피합니다.
즉, 기결(정기/기력)보충, 노폐물배출, 혈액순환, 운동, 정신적 안정을 통하여,
다한증을 극복할 수 있습니다.
자! 이제 마지막으로 다한증에 좋은음식 입니다!
여러가지 음식이 있지만 제가 찾아낸 것은 저렴하고 쉽게 구입이 가능한 음식으로 뽑았습니다.
1. 부추
체력이나 기력이 약할 경우 기혈(정기/기력)을 보충해주며,
비타민 A,C 함유가 높고 당질 풍부한 활성산소로 해독작용 및 혈액순환에 특효입니다.
2. 칡
몸의 열을 내려주는 음식으로 칡즙은 인터넷을 통해 저렴하게 구입하기 쉬운 식품!
특히 상체 쪽에서 다한증을 겪는 분들께 특효가 있습니다.
3. 황기
한약재에서 가장 많이 쓰이는 황기! 또한 요리에도 많이 쓰이는데요
황기는 땀을 억제시켜주는 효능과 체력회복에 큰 도움이 되는 약재입니다
저렴한 비용으로 시장구입이 가능하며, 끓여 드시면 매우 좋습니다
4.토마토
토마토 자체의 차가운 성질로 몸의 열기와 갈증을 해결주는 음식으로,
시중에서도 손쉽게 살수 있으며, 주스로도 손 쉽게 구매가 가능합니다!
5. 포도
수분을 많이 함유한 포도는 몸의 온도와 땀 분비 조절을 도와주는 과일
각종 비타민 A, B, C, D 등이 풍부하여 신진대사를 원활하게 도와주며,
이뇨작용에 매우 탁월합니다.
6. 홍차
홍차 내 "타닌산" 성분은 피부 모공을 줄여주는 효과로 땀의 분비 억제
특히 시중에 홍차 티백이 많이 팔고 있으며, 물 대신 쉽게 먹을 수 있어 적극 추천합니다.
"다한증 원인/종류, 다한증 해결방법, 다한증 좋은음식" 대해서
직접 자료를 수집하고 정리하여 작성해보았습니다
다들 핫한 여름! 열심히 다한증 극복해봅시다 화이팅!!
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